サイクリングロード

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川の土手に伸びたサイクリングロード、車が通らないのが最高。道路と交差するところで所々途切れはするものの、排ガスに影響されずに有酸素運動ができるのがうれしい。

話がまるで変わって、家の周りの草取りをしてて、配水枡のところに陥没した部分を発見!枡の蓋を開けてみると底に穴が空いてる。

雨水用の浸透枡に台所からの排水をまとめてる枡で、本来ならあり得ない施行(排水溝への管はあるけど)で、底の部分を埋めてもらってあったのだが、年月の経過によって穴が空き、そこから水が毎日流れ出していたのである。

コンクリート板と速乾セメントを買ってきて、にわか左官屋さんとなった次第。(^_^)

コキア

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近所の空き地に生えてきた「コキア」和名は「箒草」、その名の通り室内掃きの箒が作れる。その実はトンブリで、畑のキャビアとも。

規模は決して大きくはないけど、充分に楽しめるのであります。赤く紅葉したのも良いが、緑の状態も捨てがたいものがありまする。

紫陽花

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雨の今朝、雨戸を開けると紫陽花の玉が飛び込んで来る。雨に濡れてひときわ鮮やかになった紫陽花の姿は久しぶりなのであります。

来週にかけて雨模様の日々が続きそうなので、ジャガイモの収穫が危ぶまれる。今年は植え付けが少し早かったのでちょいとタイミングが宜しくない。(>_<)

草刈り

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今年になってから3回目の草刈り、ハイシーズンになってきたので一月に1回はやらなければならない。

草の種類によって労力は大きく変わるのであります。柔らかそうで楽そうにみえるスギナが曲者で、刃に粘り着いてくるので力がいる。葛のツタが一番やっかいで、刃に絡みついて回転が止まるし、(>_<) 地面に張り付いてるのは起こすのが手間。

半日かけて作業すると3kgは体重が落ちるのであります。(^_^)

終わった後のスッキリとした空き地が気持ち良い。

立葵

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梅雨の中休みか、晴れの日が続く。

赤い立葵がコスモスと同じで年を経るごとに色が抜けてピンクになってくる。一番上まで花が咲くと夏。頂上までもう少し。

写真、奥に見える竹は「淡竹」今年は元気が良くてドンドンと増えてる。孟宗竹のいわゆる筍よりも淡竹はこの時期(6月)が旬なのであります。

柔らかくて最高のお味。(^_^)

ダイエット

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年度末の体調不良をきっかけに本格的なダイエットを始めた。本格的とは言うけど、要はアルコールの摂取量を減らすことなのであります。

さすがにストレートの焼酎・ウィスキーは高カロリーなので、ここから調節をした次第。焼酎は芋と麦をそれぞれコップ1杯、同じコップで水を3杯、前割にして焼酎サーバーの瓶に入れとく。飲む量が同じだと、アルコールの摂取量が少なくなる次第。(^_^)

ウィスキーはショットグラスに1杯だけ。(>_<) さらに飲みたいときは水割りで。

ま、とにかくアルコールの摂取量を減らすことで、体重減をめざしたのでありまする。カロリー計算はしてないけど、食事の量も少なめに。

2ヶ月経過してだいぶ体重が減ってきた。さらにさらに180オーバーの血圧が130台の正常値に下がってきた。ポッコリお腹も凹んでスッキリとしたのでありまする(^_^)

昨年末の健康診断から約10kg減、あともう少しの減量が目標。

最近の新聞には、昔は無かった健康食品類・サプリの広告が満載状態で、人口に比して高齢者の割合が多いことと、情報化の影響で健康情報が飛び交っていることが背景かと。

バランスの取れた食生活と日々のマメな行動、心の健康維持で日々を過ごすのでありまする。

梅雨入り

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雨が降り出して梅雨入り。

少し萎れかけてた紫陽花が元気になった。

今日は朝からプチ大掃除をして書斎がすっきりと。(^_^)

これから雨の日はindoorでレコード聴いたり、録りためた映画を見たりの生活をするのであります。

温泉

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昨年に引き続き今回もモール温泉に。

市内にあって利用出来る十勝のモール温泉はありがたいのであります。

色は茶色で泥みたいだが、湯上がり後のお肌がスベスベで気持ちよいのであります。

値段も💴440で、これまた嬉しい。😊

tutuzi


北国の春なのであります。(^_^)

関東ではとっくに終わってしまったツツジがこちらでは満開。

久しぶりの実家の庭には各種のツツジが満開状態、ほったらかし状態だった畑はパンジーの花畑に代わってた。

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半袖ではちょいと寒い。

ただ今名古屋

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今週初めに家を出て、富山・福井・岐阜を回ってから北国目指しております。今回は名古屋からの太平洋フェリーで、2泊の船旅なのであります。



プロフィール

papa

blogタイトル変更。
最近、時間の流れが気になってます。
blog始めて10年を過ぎ、その足跡の意味でlogbook(航海日誌)と。


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